8.8全民健身日，等你来挑战！

2017/08/07 11:23

在这么个露肉的炎夏，

没有一副好身材都不好意思出门！

运动健身已经成为一种时尚

8.8全民健身日快要到来咯

悦妹推荐一款时下*热门的健身课程

动感单车，

一种超级消耗卡路里的运动，

非常受关注！

接下来，悦妹要开车啦

动感单车

动感单车（SPINNING），一般认为是上世纪八十年代在美国由一位私人教练首创的，采用立式下肢功率车，结合了音乐，教练语言激励等元素的一种健身房操课形式。也是当代*的健身项目之一。

动感爆棚的音乐

性感疯狂的教练

伴随着挥汗如雨的身体，

一个字——爽！

动感单车不仅是项非常时尚的运动，

而且还有非常多的好处哦

练习动感单车的好处

1

克服心脏功能问题

世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。.

防止高血压

相关资料证实：经常动感单车训练效果有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。

可以减肥

根据统计，75公斤重的人，每**以９英里半(15公里)的速度，骑73英里（117公里）时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

保持心情愉快

适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。而动感单车运动就能产生这种荷尔蒙。

这么好的运动，你是不是已经心动了呢

那就心动不如行动吧

悦妹免费送你们一波大福利

8.8 ，全民健身日，戈柏为了回馈新老顾客

诚邀您在10：00—18：00期间一起免费健身

活动一：免费健身+游泳8**

活动二：8.8，全民健身，超值优惠

活动时间

 2017年8月8日(周二)

 活动内容

 1、68元享受原价400元VIP私教课。

                 赠送（一次全方位体适能评估）

2、新会员购买3节私教课程可享受8.8折优惠

活动三：百人疯狂单车，等你来挑战

报名方式：点击阅读全文，进行报名

当然也有许多人会对动感单车有误区

动感单车会骑出小粗腿？

跑步腿也会变粗？

大部分人会觉得骑行完之后腿部会有肿胀变粗的感觉，是因为运动完血液循环的涨热感，大概过一会时间就会恢复，并不用太过担心。

而有些人骑动感单车一段时间之后会发现，小腿好像会有一块肌肉特别突出发达，那就代表你的姿势是不正确的，导致肌肉发展不均衡。

现在小编就教你正确的骑单车方式

动感单车4步骤

• “蹬”-下落过程中，用臀大肌夹着体重“蹬”下去；

• “拉”-动作*部，用股二头肌“拉”回啦；

• “提”-用髂腰肌等肌群把腿“提”到*上面；

• “踢”-股四头肌发力，“踢”到安全发力姿势，然后重复回步骤1。

用这种方式骑单车，可以*化地运动到下半身所有的相关肌群，高效燃脂的同时还可以针对性地强化肌肉，更好地提高代谢水平。

8.8桐乡吾悦戈柏健身诚挚邀请您

一起体验酷炫动感骑行

一起运动，一起挥汗，一起畅high

让你在瞬间之内找回身体与身俱来的能量，感受生活热情洋溢的绚烂。

桐乡吾悦广场戈柏健身环境

非常舒适宽大的健身房

绚丽豪华的健身器材

时尚动感单车

露天豪华泳池

不知道在美丽的星空下游泳，

会是种什么样的感觉呢

舒适的休息室，迎面而来的惬意

各种不同风格的健身瑜伽教室

         健身贵在坚持

      想要美美的露肉

      那就赶紧运动打卡加油吧

一起来场畅快淋漓的疯狂单车之旅

一起体验运动带来的刺激和痛快！

8月8日晚上7点整，

我们相约吾悦1号门外广场，

戈柏与你一起全民健身运动！

每位参与者都会附赠一份伴手礼。

注：快来预约报名吧！点击阅读原文，进行报名

我想和你一起

在吾悦邂逅那份不期而遇的时尚~

“在这座我们熟悉的桐城里。这些属于我们的时光，带着悠扬的弦音 留在我们记忆里，邂逅一处闲适 交换一份情怀。在吾悦，很生活~在吾悦，很快乐~”

桐乡新城吾悦广场怎么去，看这里！

地址：桐乡市振兴东路与园明路交汇处

公交线路 Traffic Line

站点：振兴东路绕城路口站

线路：K005路，步行约250米/出租车临时停靠点/地下停车场出入口

桐乡时尚之心，一站式吃喝玩乐购！

广场地址

8.11日起吾悦金街核心商铺火爆招商，金街夜市不打烊——主力面积约25-60㎡，火爆加推中！**18万起，抢定吾悦铺！