惊蛰是调整身体机能好时机！1粥+1茶+1饮，抵御各种小毛病！

来源：翰林兰庭发布时间：2019-03-09 14:45:56

3月6日迎来惊蛰节气，惊蛰意为天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的冬眠动物。这个时期虽然天气转暖，但是“倒春寒”不时袭来，而且是流行性感冒高发的季节。如何调整好身体机能，抵御疾病？

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1粥+1茶+1饮解决身体小毛病

1.百合杏仁粥：止咳安神

如果经常干咳，晚上咳嗽更严重，影响休息和睡眠，可以喝点百合杏仁粥。百合具有补中益气、温肺止咳的功能，杏仁有祛痰、止咳、平喘的作用。

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2.白菊花泡茶：润燥去火

牙龈肿痛、便秘干燥，不妨喝点花茶。花茶中以菊花为好，而在菊花中以白菊花为佳。在古书中就有记载：“甘菊，取白色者，其体轻，味微苦，性气和平，至清之品。”泡冲白菊花茶，代替水来喝，可以起到疏散风热、清热解毒的作用。

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3.葱白萝卜饮：预防感冒

惊蛰时期是流行性感冒高发时期，可以熬点葱白萝卜汤喝。将葱白切成段后和萝卜片一起用大火煮开；也可以先将白粥熬好，再加入葱白焖煮一会。鼻塞、嗓子不舒服时喝一些，有预防感冒的作用。

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惊蛰期间，若不及时预防，就会给疾病可趁之机。信达·翰林兰庭提醒：在此期间，应保持身心舒畅，注意卫生，维护好家人与自身的身体健康，让新的一年疾病不再，生活更有活力。

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▲项目实景图

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▲项目样板房实景图

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