春节期间，这几种吃法，不生病才怪！

来源：翰林兰庭发布时间：2019-02-01 09:54:16

2019年春节即将来到，春节是家人团聚的日子，美味丰盛的大餐难免让人食指大动。但在大快朵颐的同时，也要注意以下几点。注意这些“节日吃法黑名单”，让你过个愉快的春节。

吃太重

吃油多，摄入过多的饱和脂肪，热量高，会导致血液里胆固醇增加，加速血管变窄。

春节期间，这几种吃法，不生病才怪！

▲图片源自网络

吃太辣，容易刺激胃黏膜，严重时可造成急性肠胃炎，出现胃痛等。吃盐多，可能升高血压，也会让皮肤变差。

假日聚餐时常点的水煮鱼、毛血旺、糖醋里脊及雪花肥牛乖就是高油、高盐、高脂食物的典型。

吃太干

假期很多人躺家里吃零食、坚果干果停不住，大鱼大肉吃不停，喝饮料多喝水少，这样都很容易吃太干，让身体缺水。

春节期间，这几种吃法，不生病才怪！

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如果我们喝水太少，机体处于缺水的状态，相应的脏器得不到充足的水分供应，就容易口干舌燥，大便干结，便秘、上火就找来了。

吃太补

假期里亲友互访赠送礼品，很多人会选择补品，但补品并不适合所有人，吃太补，有时候对身体并不是好事。

春节期间，这几种吃法，不生病才怪！

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鹿茸等补品后，会促进脂肪分解，加快机体的新陈代谢，产热增加，进而出现流鼻血、口干咽痛等。身体健康的人吃了，反而加重身体负担。

羊肉对身体有温补作用，平时体寒、手脚冰凉及阳虚体质的人，可适当吃一些。但如果吃太多，会加重肝火大、便秘等情况，阴虚体质的人应该不吃或少吃羊肉。

在春节期间，人们总是大鱼大肉，这样容易引起肠胃疾病。因此，信达·翰林兰庭提醒大家一定要学会科学饮食，养成良好的就餐习惯。拥有健康身体的同时，才能度过一个和睦幸福的中国年。健康生活，从信达·翰林兰庭开始。

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▲项目样板房实景图

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